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把老婆惹生气了怎么哄好,把老婆惹生气了
2022-07-11

婚姻心理咨询导读

夫妻在婚姻中相处,难免有些摩擦,有些情绪,若这些能顺利化解,两人能更加理解对方,婚姻走得更稳定。但生活中很多人,尤其是男性,面对家庭矛盾、性格差异、夫妻争执时感到手足无措,不知道该怎样去化解。

有时候越努力老婆越生气,战火升级,甚至闹到要离婚,非常苦恼。

婚姻心理咨询为您解读:把老婆惹生气了,她要离婚,怎么办?

说起小赵现在糟糕的婚姻现状,小赵自己想不通。他感觉自己和老婆感情基础不错,但现在结婚不到一年的时间,两人吵架、冷战的次数几乎数都数不清了。

原来,老婆性格外向脾气大,小赵相对内向话不多,婚后两人总是因鸡毛蒜皮的小事争吵。

一个月前老婆怀孕了,这本来是值得开心的事情,小赵也更加卖力工作,希望多挣点钱。某个周五晚上,小赵加班到12点才到家,老婆就发飙了。小赵因为工作很累、心情较差,就回了老婆几句,老婆就大吵起来,小赵一时没忍住,就拍了桌子让老婆冷静。结果把老婆彻底惹毛了,提出离婚,还要打掉孩子。

小赵当时觉得老婆不可能做出这样的事情,只是生气说说,就让老婆不要无理取闹。老婆默默搬到隔壁房间去睡,小赵当时很困,也打算让老婆冷静一下,就没有阻止。

谁知老婆这次是认真的,几天都不跟小赵说话。小赵很自责,“其实我也知道都怨我,她也是担心我,我不应该拍桌子,是我伤了她的心。我应该克制自己的情绪,唉……”

小赵有心向老婆道歉,却不知道该怎么开口,不知道该怎么说。

“今天她给我下了通牒,说要把孩子打掉,然后谈离婚的事情……她很强势,向来说一不二,我该怎么办?”

小赵的处境,相信不少男士也遇到过。老婆生气提出离婚,怎么办呢?

分辨目前的情况

哄,是男人们想到的最简单、最常用的方法。说两句煽情的话,准备一束玫瑰花,送个毛绒玩具,买件漂亮衣服,做顿烛光晚餐,紧紧地拥她入怀……不管是什么,当女人感受到老公的诚心,大多都会选择原谅老公。

但有时候会出现一些“特殊情况”,男人说了、做了,老婆依然没有消气。确实,有时候会出现这种情况:

一种,女人也有自尊心,虽然她心里已经原谅你了,但面儿上过不去。这个时候你千万别不耐烦扭头就走,相反应该更积极表达诚意,给老婆一个台阶下。

另一种情况是,你真的伤了她的心,让她一次次地失望到绝望。这个时候简单哄一哄,说情话,兑现承诺,已经不管用了。

这时候需要的是真正的改变,给出一个有效、有益、有用、能够实行的解决方案,这样才能给对方希望,也才能为自己获得挽回的机会。

改变错误认知

很多人对婚姻存在一些误解:既然你爱我,就应该包容我的一切,尤其是我的缺点;既然你选择了嫁给我,就“嫁鸡随鸡,嫁狗随狗”,对于婚姻中的不满应该学会忍耐、学会将就。

但如果我们能为对方考虑一下,就会发现对方渴望的是幸福,而不是“将就”,在关系中需要的是关心、理解、爱护,而不是“忍让”。

因此,当婚姻出现矛盾时,当妻子不满时,千万不要说“为什么你不能忍忍,为什么你就不能体谅我呢,为什么你的要求那么多......”这是从你自己的角度出发,忽略了对方的感受,这反倒是“火上浇油”。

相反,如果你从她的角度去想想,她在这个婚姻中忍受、包容、将就了许多,或许你能更理解她的痛苦。

所以,想让对方消气、想解决夫妻矛盾,最好的方法之一便是提升经营婚姻的能力和智慧。

那么,在婚姻中出现夫妻矛盾,想从根本上解决问题,我们需要在哪些方面成长呢?

一认识自身不足,愿意成长

经营一段情感本身就是一个比较高级的“游戏”。

普通的人际关系戴个假面具就可以应付,但是在亲密关系中需要更多地关注对方的情绪,理解对方的立场、处境。

如果你不懂伴侣,不知道该怎样跟她相处;你不知道怎样经营关系,不知道怎样让关系和谐;内心是好的,但表达的方式总是让人不舒服;你的辛苦付出,难以得到伴侣的关注和认可……

若你在这些方面有同感,便需要认识到自己需要学习和成长了。这是第一步,也是很关键的开始。

你需要认识到,成长、学习不是丢脸的事情,而是提升这方面的能力,让婚姻更加幸福。

比如,婚姻中常常因为小事惹老婆生气,让老婆发飙,你不想要这样的生活,那你就需要去学习,而不能坐以待毙。你需要了解老婆为什么会愤怒,到底是什么激怒了她,也需要觉察自己的行为和态度。

比如,老婆常常因为你不做家务而生气,而你自己有做家务。但事实是,每次你都是在老婆生气之后才做的,如果你在她生气之前做了,老婆便不会生气,你也就不用遭受责备和抱怨,如此就是“双赢”。

二要有掌控自己情绪的能力

很多人会说,“我也知道不应该让老婆生气,但只要她一抱怨,对我大声说话喊叫,或指责我,多数时候我都会跟着生气,和她对着干,即使我也有错……两个人最终闹得不欢而散。”

在亲密关系相处中,我们首先要学会掌控自己的情绪。

很多时候我们无法和对方真正地沟通,是因为我们往往把自己的负面情绪发泄在对方身上,激起对方更多的愤怒。

如果我们能为自己的情绪负责,掌控自己的情绪,保持着自己稳定的状态与对方沟通,冷静平和的你也会带动对方一起平静下来,进行沟通。

这样的沟通往往是最有效且最能解决问题的,因此,管理好自己的情绪是很重要的。

三理解对方情绪后面的需求

理解对方情绪后面深层需求,这就相当于看到对方行为背后的原因,做出反应。

比如,老婆跟你吵架后不理你,你就要去思考,她是哪种不理你?是要哄她,还是让她冷静一下呢?如果不能确定,那她接下来的行为是表明哪一种情况呢?她现在的行为、情绪后面的深层需要是什么?......

对于这些,我们需要学会观察和思考,这会帮助我们找到解开矛盾的方法。

看到对方的真正需求,而不是被对方的情绪、气话迷惑。看到真正的需求,对症下药,给对方最需要的东西,否则你的出招就没有效果了。

婚姻心理咨询结语

婚姻是两个人的修行,我们需要了解伴侣与我们的不同,学习如何“求同存异”,在让自己感受婚姻的幸福同时,也关注对方的感受,让对方也感受到幸福和自由。

若自己多番尝试还没能达到想要的效果,夫妻之间依然矛盾不断,不妨预约一位专业的婚姻心理咨询师,帮助你们找到问题的根源,共同学习维系和谐婚姻的方法。